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晨起睡前，堅持使用草本消炎抑菌牙膏，有效清除鏈球菌群在牙齒表面形成的酸性物質，減緩或預防牙齒、牙齦及牙周組織發炎、疼痛、出血等情況。

早午晚餐后，堅持使用專業牙線工具，有效清理食物殘渣及牙齦組織周圍厭氧菌團，減緩或預防口氣、牙結石、牙齦腫痛及萎縮等情況。

佩戴口罩時期，若感覺有明顯口腔異味，可嘗試使用專業抑菌噴霧，有效清除因高熱高濕狀態形成的細菌“溫床”，增強口腔抵抗力。

美國牙醫協會(ADA) 建議，嬰幼兒的第一顆乳牙萌出時就應該刷牙可以預防齲齒，更有利于恒牙生長。